Konačno nam je stiglo pravo ljeto i svi sretnici koji su ovaj produženi vikend iskoristili za odlazak na more nisu mogli poželjeti bolje vremenske uvjete.
Ali, uz sve blagodati koje donosi ovo godišnje doba, nikako ne smijemo zaboraviti na opasnosti duljeg izlaganja suncu bez adekvatne zaštite.
Mnogi još nisu svjesni koliko je važno kožu zaštititi sredstvom za sunčanje sa zaštitnim faktorom, pa koriste pripravke koji mogu utjecati na brže tamnjenje, ali obzirom da nas ne štite od UV zraka, učinit će više štete nego koristi. Zato je prije nanošenja maslinovog ulja ili marmelada za sunčanje uvijek nužno prethodno nanijeti zaštitni faktor.
Također je bitno zaštitno sredstvo nanositi više puta tijekom boravka na suncu, osobito nakon kupanja. Ukoliko to ne učinimo vrlo je vjerojatno da ćemo nepažljivo dnevno izležavanje na plaži platiti opeklinama radi kojih noću nećemo moći zaspati.
Kako bi si olakšali takve tegobe možemo navratiti u ljekarnu i kupiti neko farmaceutsko sredstvo za umirivanje nadraženosti kože ili posegnuti za isprobanim domaćim receptima koji mogu biti jednako učinkoviti.
Vjerojatno ste već tijekom života kožu opečenu suncem smirivali jogurtom. Jogurt sadrži jedinstvenu mješavinu masti i proteina što pomaže smirivanju upalnih procesa, a ujedno i ugodno hladi. Za najbolje rezultate koristite običan jogurt koji ne sadrži šećer ili neke druge dodatke.
Osim jogurta, postoji još nekoliko načina kako možemo umiriti i ublažiti posljedice opeklina.
Mlijeko također sadrži jedinstvenu kombinaciju masti i bjelančevina za ublažavanje upale. Uzmite čistu gazu ili vatu i namočite je u posudu s hladnim mlijekom pa nježno prislonite na opečeno područje, lagano pritisnite i ostavite dvadesetak minuta. Ponavljajte ovaj postupak svakih nekoliko sati dok ne osjetite da je koža umirena.
Jedan od najjednostavnijih i najlakših načina za ublažavanje boli i nelagode je namakanje u hladnoj ili mlakoj kupki. To će koži vratiti dio elastičnosti i vlage te pružiti toliko željeno olakšanje. Pritom pripazite da u vodu za kupanje stavite neko blago sredstvo, nikako ne nešto s previše parfema, jer agresivni sastojci mogu dodatno isušiti kožu.
Soda bikarbona poznata je po umirujućem djelovanju na želučane probleme i žgaravicu, ali primjena ovog pripravka je daleko šira pa tako može olakšati i nelagodu kod opeklina. Nanesite soda bikarbonu s malo vode nježno, mekanim ručnikom na nadraženu kožu ili je jednostavno dodajte u kadu umjesto uobičajene pjene za kupanje. Za najbolje rezultate pustite da se soda bikarbona osuši na koži. Ako je koristite u kadi, nemojte se obrisati ručnikom kad izlazite.
Jabučni ocat pruža nam brojne zdravstvene prednosti. Osim što je poznato da redovitom konzumacijom pomaže prevenciji pretilosti, dijabetesa i malignih bolesti, blagotvorno djeluje i ako se koristi izvana, osobito kad se nanosi na bolnu i nadraženu kožu koja je predugo bila izložena suncu. Pomiješajte otprilike jednu šalicu jabučnog octa s malo hladne vode i gazom nježno utapkajte na oštećeni dio kože.
Opekline od sunca zapravo su način kojim tijelo popravlja štetu koju su na koži uzrokovale sunčeve ultraljubičaste zrake. Ta reakcija uključuje upalu i oticanje, što može stvoriti osjećaj žarenja. Često ćete osjetiti toplinu dodirujući opekline, ali razlog nije to što je tijelo zarobilo sunčevu toplinu, nego zato jer se organizam trudi vratiti koži njezinu prirodnu vlažnost i elastičnost.
Ovaj osjećaj peckanja i žarenja možete ublažiti nanošenjem nečeg vrlo hladnog, poput izmrvljenog leda ili pakiranja smrznutog povrća. Za najbolje rezultate isprobajte smrznuto povrće koje se lako i ravnomjerno razdvaja, poput smrznutog graška.
Bržem oporavku doprinijeti će i dobra hidratacija, jer će vratiti vlagu koži i tako joj pomoći da se oporavi od dehidriranosti uzrokovane pretjeranim izlaganjem sunčevim zrakama. Pijte što više vode ili konzumirajte namirnice bogate vodom kao što su lubenica ili dinja.
Voće i povrće sadrži vitamine, minerale i vlakna što pruža i druge zdravstvene dobrobiti organizmu.
Na crvenilo i nadraženost oštećene kože blagotvorno će djelovati i biljka aloe vera koja će kožu umiriti i pomoći procesu zacjeljivanja. Možemo koristiti sok direktno iz lista biljke ili neki od pripravaka koji se mogu naći na tržištu. Aloe vera je izuzetno blaga i nježna prema koži, a istodobno učinkovito liječi razne kožne probleme.
Nakon oporavka poželjno je da novo izlaganje suncu bude postepeno i pažljivo. Iako preplanuli ten može djelovati atraktivno, cijena pretjeranog boravka na suncu u doba dana kad je UV indeks najviši, definitivno je previsoka. Sjetimo se da koža sve pamti i da manje opekline, nažalost, nisu najgore što se može dogoditi.
