Iako nam sve navedeno znatno smanjuje duljinu i kvalitetu života (svi bi trebali živjeti debelo preko 100 godina), jedan dio ljudi uspijeva unatoč svemu doživjeti duboku, ali ono što je bitnije – funkcionalnu starost.

Jer doživjeti stotu sa zadnjih 20 godina provedenih u kolicima ili krevetu nije neki uspjeh. Poanta je bit pokretan i svjestan do zadnjeg dana života.  Istina, jedan dio uvijek otpadne, ali to je sasvim normalno u prirodi. A kako vrijeme odmiče, sve više će nam život biti sličniji onom u prirodi, gdje samo najjači i najzdraviji opstaju.

U našem slučaju najjači znači najzdraviji, kako tjelesno tako i mentalno. Tko god redovito ne vježba, ne kreće se dovoljno, ne pazi što i koliko jede i općenito ne održava zdrav um, tijelo i duh, sigurno neće opstati.

Tako da savjetujem da ne gubite živce i vrijeme na navedene stavke s početka. Zlo je oduvijek bilo i uvijek će biti tu i uvijek će tražiti način i ništa to ne može promijeniti.

Zato usmjerite fokus, vrijeme i energiju na svoje zdravlje, boravak u prirodi i življenje u skladu s prirodom.

Hodajte što više možete (prosjek 7000-12000 koraka dnevno), smijte se, volite i budite dobri ljudi. Svaka negativna emocija koju držite u sebi vam smanjuje kvalitetu i duljinu života, zato obratite pozornost na svoje misli, riječi i svoju okolinu.

Radite na svom mentalnom zdravlju koliko i na tjelesnom, jer sigurno nas u budućnosti očekuju još svakakvi izazovi i testovi za psihu. Ali prije svega, sjetite se što to znači biti dobro ljudsko biće.