- Slađana Velkov
- Screenshot YouTube
- Prehrana se treba sastojati od sirovog voća, povrća i žitarica, bez životinjskih proizvoda.
- Ako jedete kuhano povrće, jedite dvostruko više sirovo povrće.
- Izbjegavajte industrijsku hranu, posebno juhe ili začine koji sadrže Monosodium Glutamat (koji se nalazi u skoro svakoj slanoj industrijskoj hrani); upotrebljavati morsku sol i prirodno bilje.
- Izbjegavajte dijetalne proizvode koji sadrže umjetne zaslađivače.
- Izbjegavajte alkohol, cigarete, kavu, crni čaj, žvakaće gume, hranu ili pića iz konzervi.
- Pijte čistu vodu bez fluora ili filtrirajte vodu iz slavine povratnom osmozom. Najbolja je prirodna, izvorska neflaširana voda. (Ostavite vodu na Suncu nekoliko sati u prozirnim, bezbojnim, staklenim bocama da bi upila Sunčevu energiju. Ne ostavljajte je noću vani.)
- Budite fizički aktivni na svježem zraku svakoga dana. To je jedna od najboljih metoda detoksikacije.
- Izlažite se što više Suncu (ne nosite naočale za sunce i ne koristite kemijske zaštitne kreme).
- U tijeku prvog sata poslije izlaska ili prije zalaska Sunca prakticirajte gledanje u Sunce, počnite s 10 sekundi, povećavajte 10 sekundi svakog dana. Stanite bosonogi na suhu zemlju ili beton dok gledate u Sunce.
- Izbjegavajte fluorescentno svjetlo.
- Hodajte bosi najmanje 15 minuta dnevno. Provedite jedan sat dnevno u miru.
- Disati duboko na svježem zraku najmanje 20 minuta ujutro i navečer.
- Spavajte između 10 navečer i 2 ujutro, zato što tada naše tijelo luči ljekovite hormone. Pratite ritam Sunca.
- Izbjegavajte gledanje televizije, filmova (izuzev selektiranih sadržaja), kao i čitanje dnevnih novina. Pronađite hobi koji vas ispunjava, čitajte knjige, slikajte i slušajte relaksirajuću glazbu.
- Izbjegavajte komercijalne kozmetičke preparate – zamijenite ih prirodnim preparatima.
- Postepeno eliminirajte sve lijekove pod nadzorom vašeg liječnika.
- Izbjegavajte sintetičke vitamine.
- Zamijenite umjetne sobne osvježivače prirodnim (lavanda).
- Izbjegavajte upotrebu mobilnog telefona, koristeći slušalice i čuvajte telefon dalje od tijela.
- Budite pozitivni, imajte osmijeh uvijek na licu, to će potaknuti lučenje ljekovitih hormona.
- Ne razmišljajte i ne govorite negativno o sebi ili drugima jer vaša podsvijest prati vaše misli. Ponašajte se kao da ste zdravi.
- Kad oprostimo nekome, oslobađamo se mržnje i ljutnje koji utječu na lučenje negativnih hormona i oštećuju naše zdravlje. Opraštajući drugima, mi pomažemo i sebi i drugima.
- Čak i mentalne bolesti mogu se liječiti sirovom biljnom hranom i suncem.
- Izbjegavajte stresne situacije. Stres je jedan od najvećih neprijatelja našeg zdravlja.
