Malo tko ne voli lubenicu, zdrava je, osvježavajuća, sjajno rashlađuje u vruće ljetne dane, ali jednu stvar kod lubenice ne voli gotovo nitko, a to su koštice.

Godinama su nas učili da ih se moramo riješavati, pa znamo provoditi minute i minute čiteći lubenicu od svake “crne točkice” koju vidimo. No, možda radmo veliku grešku.

Sjemenke lubenice našem tijelu pomažu da se riješi toksina, a od njih se može čak napraviti i čaj koji pomaže ljudima odstraniti pijesak iz bubrega. 

Nevjerojatno zdrave

Za pripremu tog čaja potrebne su četiri žlice mljevenih ili sitno narezanih sjemenki lubenice, svježih dakako. Potom ih se prelije kipućom vodom, s pola litre, i treba sačekati da se ohlade. Čaj se potom procijedi i popije, a treba ga konzumirati četiri puta u sedam dana.

Nadalje, osim za bubrege, sjemenke mogu pomoći da se riješite nadutosti jer sadrže vlakna koja stimuliraju rad probave. U njima se nalazi i kalij koji regulira količinu vode u organizmu i smanjuje otekline na zglobovima i stopalima.

U košticama se nalaze i velike količine vitamina B6, B1, C, koji jačaju imunitet. Pojavljuje se i mangan koji je dobar za zdravlje kože i kostiju. Triptofan koji je takiđer u njima služi u proizvodnji serotonina, hormona sreće, i koristi se smanjenje stresa i liječenje od kliničke depresije.

Izvor