Vježbam 30 godina i dan danas se borim s onim drugim vukom u sebi, svaki trening. Evo, recimo, danas mi je bio jedan od onih dana kada sam si mislio ono – joj da li da idem, nisam imao nikog popodne u teretani od klijenata. Realno, mogao sam ostati doma. Realno, sve i da sam propustio taj jedan trening, ne bi se ništa znatno desilo, kao što ljudi često kažu – pa vidi kako izgledaš, zašto uopće više vježbaš. Znači, mindset. Ali, došao sam na trening i tu se radi ta razlika, tu se radi disciplina, tu se stvaraju navike. I praktički prije nekih 10 godina sam shvatio da je um ključan u fitnessu. Iz prakse, iz rada s ljudima, iz činjenice da na YouTube-u imam stotine besplatnih video snimki treninga. U svojim programima imam treninge u realnom vremenu. Stisnite start i radite trening u realnom vremenu.

Znači, nije problem informacija, nije problem da nema sadržaja, danas ima više nego ikada. Problem je u umu. Kako se natjerati na vježbanje? Kako se natjerati na izlazak iz zone komfora? I zašto je to tako teško? Pa realno teško je, jednostavno objašnjeno, zato što vam o tome ne ovisi život. Realno, ako vi ne odradite danas trening, sutra ćete se probuditi i bit ćete živi. Isto tako ako pojedete neki junk food, sutra ćete se probuditi, ali ako to radite dovoljno često, učestalo, onda će doći nekakve posljedice. Jer tijelo je savršen stroj, ali kad kaže dosta, onda je dosta. I onda vam sve vraća. I onda ljudi u zadnji čas kažu – joj, joj idem sad nešto promijeniti, joj, joj, ovo, joj imam bolest neku, ovo, ono.. I onda često puta bude kasno.

Znači, morate shvatiti, to je borba do kraja života. Do kraja života traje borba između dva vuka. Tu i tamo pobijedi onaj drugi vuk. Ja govorim o onom lošem vuku. Ali poanta je da u većini slučajeva pobijedi ovaj dobri vuk. I kada god napravite trening tako kad vam se ne da, kada je vani kiša, kada je vani hladno, to je jedna vaša pobjeda. Ne morate ići u teretanu, da se razumijemo, možete biti doma. Stavili ste jednu kvačicu, stavili ste jedan veliki plus. I korak ste naprijed prema automatiziranju jedne zdrave i spasonosne navike.

I, zapamtite, nikad ne prestaje borba. Nikad ne prestaje borba. Pogledajte mene – 30 godina, dan danas je borba. I ja bih isto ponekad volio ostati na kauču i doslovce ono što se kaže – ne razmišljati ni o čemu. Ali upravo u tome je ljepota i izazov. Znači, ja želim svaki put kad osjetim da ovaj drugi vuk vidi nekakvu pukotinu u meni, vidi da mentalno možda nisam na nekom nivou i pokušava me demotivirati, njemu reći – E, idem baš sad da mu pokažem tko je glavni. I na taj način dovoljno puta kada ja donesem pravu odluku, onda se taj drugi vuk utiša. On nikad ne odlazi. On je uvijek tu. Zapamtite to. On nas iskušava i poigrava se s nama, kako bi vidio koliko smo jaki u donošenju odluka i poštivanju istih.

Što da vam drugo govorim? Ako ste ostvarili neki fitness cilj, nemojte misliti da je to sada to. Ne, to je tek početak, jer znajte da vaša borba tek sada počinje. Napravili ste tek prvi korak. Tu najviše ljudi napravi grešku i onda se polako vraćaju nazad. Ono što stalno pričam i ono što je u našim programima ključna riječ i ključna stavka i zašto sam napravio Dnevnik zdravlja za svakodnevnu samo-analizu. Ali, borba i dalje traje. Samo rijetku u tome uspijevaju. Život je borba. Svaki novi dan je borba nas samih sa samima sobom.

Živimo u brzom instant svijetu gdje je sve trenutno i sve što zahtijeva dugoročan rad, ljudi izbjegavaju. A kad im ja kažem da je projekt do kraja života, da do kraja života, do zadnjeg dana dok živite, morate bivati u svom tijelu, umu i duhu, onda se to malo teže prodaje. Puno je lakše prodati neki program od 8 tjedana.

Tako, dragi moji, disciplina se stvara svaki dan. Nikad ne prestaje borba dva vuka, postaje samo s vremenom manji otpor zato što ste dovoljno puta ponovili radnju. I, zapamtite, sada je vrijeme da najviše grizete. Znače, ne možete si sada lagati. I ovako ste već tjelesno u lošem stanju, ne vježbate, ne krećete se, imate viška kilograma, imate problema s tlakom, nezadovoljni ste s poslom koji radite, nezadovoljni ste sa životom. Najgora stvar koju možete napraviti je da se zatvorite doma i prepustite letargiji.

Kratki su dani, dok dođete s posla već je mrak, ne vidite dnevno svjetlo – idealno za depresiju. Ne krećete se – idealno za depresiju. Jedete brzu hranu kako biste zadovoljili svoje trenutno emotivno stanje – idealno za depresiju. Znači, moramo se trgnuti, dragi moji. Moramo se trgnuti. I, zaboravite ono od 1.1. Zaboravite to. Jučer ste trebali krenuti. Krenite odmah sad, nakon što pogledate ovaj video. Nemojte govoriti – još samo ovo, još samo ono, sad si blagdani. Nema veze, blagdani su. Blagdani su, zabavite se, jedite, ali krenite s vježbanjem. Stvorite sad naviku i puno će vam biti lakše u prvom i drugom mjesecu. Nemojte ponavljati stalno iste pogreške. Konstanto, svake godine.

Pa, što vam nije već sinulo malo da to možda nije pravi put? Prvo entuzijastično na početku Nove godine odlučite kako ćete ići u teretanu i onda to traje do 15. 1.  Odete na neku dijetu jer želite smršaviti i  to također kratko traje. Do kada ćete tako razmišljati? Ne postoji dijeta. Ne postoji zlatni program vježbanja, već postoji način života, odnosno promjena načina života i postoji promjena načina razmišljanja, dragi moji. Osvijestite se više. Do čega treba doći? Što morate doći korak do groba kako biste shvatili neke stvari? Ne razumijem. Dobili ste ovaj dar s rođenjem, ovo tijelo kao savršen stroj i ovaj mozak kao savršen kompjuter. Niste dobili upute za korištenje, ali ako pratite moj rad, puno tih uputa možete izvući iz konteksta. I stalno se trudim da vas na neki način potaknem. Idemo, dragi moji. Vrijeme je sad. Isprike su potrošene.