O lošem mentalnom stanju ljudi se premalo priča, ali to je zapravo jedna tiha epidemija. Nikome tko se nađe u tom stanju nije ugodno o tome pričati pa se prave brojke vjerojatno nikada neće saznati.
Neki se zatvore u sebe, mnoge je sram, neki traže rješenje u lijekovima i terapijama, neki u drogama i alkoholu, neki izaberu najcrnju opciju.
U nastavku ću navesti što sve dugoročno može uzrokovati, između ostalog i neki oblik depresije. Za neke od navedenih stavki ne bi nikada pomislili da tako utječu, ali baš zato i pišem ovaj tekst.
Nadam se da će pomoći nekome tko se nalazi u lošem stanju. I samo da ne bude nesporazuma i napada u komentarima, ovdje navodim moguće uzroke i ne tvrdim da se teški oblici kliničke depresije u početku mogu riješiti bez lijekova i terapije.
Što sve dugoročno može uzrokovati probleme s mentalnim zdravljem:
– neriješene traume iz djetinjstva
– toksični obiteljski odnosi
– toksični partnerski odnosi
– toksični odnosi na poslu
– izoliranost
– nedostatak zdravog samopouzdanja
– nedostatak zdravog samopoštovanja
– nedostatak vjere
– nedostatak zahvalnosti
– nedostatak svjesnosti
– nedostatak životne svrhe i cilja
– nedostatak dnevne svjetlosti/sunca
– nedostatak kretanja i vježbanja
– nedostatak kontakta s prirodom
– nezdrava prehrana s puno šećera
– društvene mreže (iluzija realnosti i zli komentari)
– mainstream mediji (strah, mržnja i panika)
Nadam se da sada vidite što sve može utjecati na vaše mentalno, ali i duhovno zdravlje. Vjerujem da su se mnogi prepoznali u minimalno pola navedenih stavki. To je dodatni poticaj da se trgnete i promijenite životni stil, jer nijedan problem sa zdravljem ne dolazi preko noći, već je kulminacija načina života i odnosa prema sebi.
Molim vas, ne testirajte do kud možete doći prije nego puknete, već na vrijeme počnite rješavati probleme u svom životu, počistite odnose, živite više u skladu s prirodom i počnite cijeniti i biti zahvalni na tom daru koji ste dobili rođenjem.
Vaš Dalibor
