Kako vaša odjeća i njezini materijali utječu na vaše zdravlje.
- Mnoge opasne kemikalije završe u odjeći i kozmetici jer gotovo da nema propisa koji reguliraju te proizvode. Ako ne poduzmemo mjere opreza, njihovi toksini mogu ući u tijelo kroz kožu
- Uska i stezna odjeća (npr. kravate ili hlače) može biti posebno štetna za zdravlje. To najbolje ilustrira primjer grudnjaka, novijeg kulturnog izuma koji uzrokuje razne probleme. Još gore, njihova je uporaba usko povezana s rakom dojke
- Osjetljivi pacijenti često su vrlo osjetljivi na usku ili toksičnu odjeću, što daje važan doprinos razumijevanju ovog inače zanemarenog aspekta zdravlja.
- Ovaj članak također dijeli strategije za izgradnju zdrave garderobe
Prije mnogo godina, moj je prijatelj sjedio u avionu pokraj izvršnog direktora velike američke kemijske tvrtke koja je bila ozloglašena po zagađivanju okoliša i razboljevanju velikog broja Amerikanaca. Nakon što smo uspostavili prijateljski odnos, moj prijatelj je pitao upravitelja koji je po njegovom mišljenju najvažniji savjet koji mora dati. Upravitelj je odmah odgovorio:
“Uvijek perite novu odjeću prije no što je obučete.”
Ovu priču nikada nisam zaboravio, a s vremenom su mi moji pacijenti pokazali koliko opasnih kemikalija završi na našoj odjeći.
Distribucija farmaceutske štete
Jedno od temeljnih načela statistike je da se varijabilni fenomeni distribuiraju na zvonastoj krivulji, pri čemu je prosječna vrijednost (npr. odrasli američki muškarci visoki 5’7″ – što je malo iznad svjetskog prosjeka) daleko veća uobičajeno, dok vrijednosti postaju eksponencijalno rjeđe što se više udaljavaju od ove srednje vrijednosti (npr. samo 15% odraslih muškaraca u Americi visoko je najmanje 6 stopa).
Osjetljivost na lijekove i toksine iz okoliša (npr. sintetičke kemikalije) slijedi sličan obrazac, pri čemu postoji manjina populacije koja je izrazito osjetljiva na te stvari (i obrnuto, na kraju zvonaste krivulje nalazi se još jedna manjina na suprotnom kraju , koja ima vrlo visoku toleranciju na te stvari).
Važna stvar kod ovog načela je da često možete izvesti mnogo iz ograničenih podataka. Na primjer:
- – Ubrzo nakon što su cjepiva protiv COVID-19 puštena u prodaju, kontaktiralo me nekoliko ljudi rekavši mi da mi je voljena osoba iznenada umrla – nešto što nikada nisam doživio ni s jednim drugim cjepivom.
- – S obzirom na učestalost kojom standardna cjepiva uzrokuju značajnu štetu (npr. neovisne studije provedene u cjelini pokazuju da cjepiva u dječjoj dobi povećavaju stopu kroničnih bolesti od 1,5 do 40 puta), odmah sam zaključio da bi oko 10% cijepljenih iskusilo značajne nuspojave – što je suludo za nešto što se daje svima.
- – Kasnije su velike ankete pokazale da 7% cijepljenih vjeruje da su imali “veliki učinak cjepiva,” 13,4% je reklo da su razvili “ozbiljan zdravstveni problem” nakon cijepljenja protiv COVID-a, a 34% je prijavilo “manje učinke” cjepiva.
– Nakon što je Ozempic došao na tržište, primijetio sam da veliki broj ljudi ima blage ili srednje teške probleme s cjepivom. Iz ovoga sam ispravno zaključio da će se pojaviti ozbiljne nuspojave, osobito ako se viša doza koristi za mršavljenje
- Napomena:Ozempicova skandalozna povijest i njezine opasnosti detaljnije su objašnjene ovdje .
· Kanarinci u rudniku ugljena
- Ptice su obično mnogo osjetljivije na toksine iz okoliša od ljudi (na primjer, čuo sam brojne priče o pticama koje su uginule u blizini nekoga tko je kuhao u teflonskoj tavi). Istim principom su se služili i rudari koji su uvijek bili izloženi opasnosti od smrtonosnog nakupljanja otrovnih plinova (osobito ugljičnog monoksida) u rudnicima.
- Budući da je ugljični monoksid bez mirisa, sa sobom su ponijeli kanarince, a kad su kanarinci iznenada uginuli, odmah su napustili jamu, znajući da će i sami uskoro umrijeti.
Konstitucijski osjetljivi pacijenti medicinski su ekvivalent ovim kanarincima, budući da su na osjetljivom kraju zvonaste krivulje i pokazuju trenutne, značajne reakcije na toksine u okolišu čija bi opasnost inače bila prepoznata tek nakon nekog vremena. Nažalost, konstitucijski osjetljivi pacijenti ( o kojima se ovdje raspravlja ) rijetko se prepoznaju (umjesto toga, medicinski sustav neprestano omalovažava njihove reakcije i prikazuje ih u lošem svjetlu).
Nasuprot tome, velik dio mog medicinskog znanja stekao sam slušajući te pacijente. Na primjer, iz svega što sam znao o cjepivima protiv COVID-a, mislio sam da je mehanički nemoguće da dođe do bilo kakvog izlučivanja.
Međutim, kad su me moji najosjetljiviji pacijenti počeli pitati mogu li se razboljeti od drugih ljudi koji se cijepe, a simptomi su im bili nevjerojatno slični, znao sam da se nešto događa, iako se činilo nemogućim.
Od tada smo prikupili tisuće izvještaja o linjanju, uočili da se ono događa na dosljedan i ponovljiv način, otkrili mehanizme koji objašnjavaju kako je to moguće i proveli eksperimentalnu studiju koja pokazuje da se to doista događa (sve ovo je sažeto ovdje ).
Toksičnost odjeće
Kao što nam je COVID-19 pokazao, regulacija lijekova je duboko pogrešna. Financijski poticaji često dovode do odobravanja, pa čak i puštanja u rad proizvoda koji su očito opasni i neučinkoviti. Ali koliko god medicinski propisi bili loši, industrija odjeće i kozmetike su još gore: malo je nadzora nad onim što smije biti u kozmetici i praktički nema propisa o odjeći.
U početku sam sumnjao da bi moglo biti problema s odjećom jer sam primijetio da se moje tijelo ne osjeća ugodno u odjeći od poliestera (npr. kada je vruće i znojim se često kao da mi plastična vlakna ulaze u kožu).
Napomena: to može biti djelomično zbog činjenice da sintetski materijali proizvode pozitivne ione. Višak pozitivnih iona (ili manjak negativnih iona) povezan je s brojnim zdravstvenim poremećajima, od kojih vjerujem da su mnogi uzrokovani slabljenjem (negativnog) fiziološkog zeta potencijala u njihovoj neposrednoj okolini – donekle , što je ključno za tjelesnu cirkulaciju ).
Kasnije smo u razgovoru s kolegama i povratnim informacijama visoko osjetljivih pacijenata, i otkrili sljedeće:
- Kako bi izbjegli reakcije, osjetljivi pacijenti moraju oprati novu odjeću nekoliko puta i koristiti deterdžente bez mirisa.
- Reakcije na sintetičke tvari su česte.
- Iako su organske tvari opcija, one su obično potrebne samo za dugotrajnu izloženost, npr. B. za posteljinu.
- Mnogi ljudi ne mogu podnijeti kada etikete na odjeći dodiruju njihovu kožu.
- Reakcije na odjeću često nalikuju poremećajima mastocita, koji su česti kod osjetljivih osoba i mogu biti povezani s drugim kroničnim bolestima.
Također sam upoznao brojne ljude koji reagiraju na mirisne proizvode koje drugi nose (npr. kolonjsku vodu, sprejeve za tijelo ili parfeme). Nažalost, kao i kod cijepljenja protiv COVID-19, nositelji mirisa rijetko razmišljaju o tome kako će njihova odluka utjecati na ljude koje susreću. Na primjer, ovaj komentar ilustrira situaciju u kojoj se nalaze mnogi kanarinci:
Pristajanje odjeće
Iako su tkanine koje nosite važne, vjerujem da je kroj vaše odjeće još važniji. Uska odjeća ili dodaci poput prstenja mogu ograničiti cirkulaciju krvi, što je posebno problematično za osobe s kroničnim bolestima.
Osjetljivi pacijenti često postupno odabiru široku odjeću, vjerojatno zbog poremećene cirkulacije tekućine, čest problem kod složenih bolesti, za koji vjerujem da je povezan s oštećenjem zeta potencijala i lako stisljivim žilama. Sada ću se usredotočiti na četiri posebna područja.
Steznici
Većini muškaraca teško je razumjeti (a kamoli suosjećati) koliki je pritisak društva na žene da se prilagode određenom izgledu, a koji se prvenstveno koristi za financiranje modne industrije. Uzmimo korzete kao ekstreman primjer:
Kao što možete zamisliti, nošenje takvog steznika nije baš bilo korisno za vaše zdravlje. Povijesno gledano, steznici su se koristili za oblikovanje gornjeg dijela tijela, što je često dovodilo do ozbiljnih zdravstvenih problema poput smanjenog kapaciteta pluća, deformacije organa i oslabljenih mišića. Naime, “korzet za trudnice” razvijen je 1830-ih, što je omogućilo trudnicama da ostanu u modi (uzrokujući veliku štetu i majci i djetetu).
Unatoč ovoj šteti, društveni pritisak na žene da se prilagode određenim oblicima tijela držao je korzet u modi stoljećima. Iako se čini apsurdnim da bi ljudi učinili takvo što, ostaci prakse postoje i danas, a žene se često potiču na stezanje struka, što dovodi do nezdravih obrazaca disanja.
Moderne iteracije kao što su “špice za struk” ostaju popularne, odražavajući kontinuirani utjecaj ovih zastarjelih standarda ljepote.
Grudnjaci
Trenutno Amerikanci troše oko 20 milijardi dolara godišnje na grudnjake, što je nevjerojatno s obzirom da prije jednog stoljeća (1910-ih, da budemo precizni), gotovo nitko nije nosio grudnjake (dok ih danas nosi 80 do 90% žena).
Gotovo sve žene pretpostavljaju da su grudnjaci nešto što su žene oduvijek nosile i nisu svjesne masovne marketinške kampanje modne industrije za normalizaciju te prakse (što se zapravo dogodilo jer su prestale nositi korzete koje su žene mogle prodavati).
Budući da žene nikad nisu nosile grudnjake kroz većinu ljudske povijesti, postavlja se jednostavno pitanje. Ima li ikakvih nedostataka u ovoj praksi?
- – Bol – Grudnjaci mogu uzrokovati kroničnu bol u leđima, rebrima, vratu, ramenima i prsima, često praćenu ograničenim disanjem. Mnoge žene osjete olakšanje kad skinu grudnjak, ali ga zbog društvenih očekivanja nastavljaju nositi u javnosti. Nevjerojatna stvar je da većina žena to prepoznaje (npr. istraživanje na 3000 žena pokazalo je da 46% njih uživa u mogućnosti skidanja grudnjaka na kraju dana, dok je drugo istraživanje na 3000 žena pokazalo da ga 52% skida unutar 30 minuta od povratka kući). Tijekom pandemije mnoge su žene rekle da su prestale nositi grudnjak kada su im kopče omogućile da rade od kuće i stoga im “ne treba” grudnjak.
- – Oblik grudi – U tijeku je rasprava o tome pogoršavaju li grudnjaci oblik grudi tijekom vremena i potencijalno povećavaju opuštenost. Iako postoji malo dokaza koji to podupiru, neki, poput ovog ginekologa, vjeruju da bi odlazak bez grudnjaka mogao biti kozmetički koristan, opovrgavajući marketinške tvrdnje da grudnjaci održavaju mladenački izgled grudi.
- – Alergije na metal – Procjenjuje se da je 17% žena alergično na nikal, koji se obično koristi u žicama grudnjaka. To može izazvati kožne reakcije, ali industrija je sporo nudila opcije bez nikla zbog uštede. Napomena: Nikal se nalazi u raznim proizvodima kao što su gumbi, naočale i remeni. Dakle, ako se pojave neobični kožni simptomi, osobito na određenom području, treba razmotriti alergiju na nikal.
- – Poremećena cirkulacija – Grudnjaci pritišću grudi, što može utjecati na cirkulaciju krvi i limfnu drenažu (budući da je protok limfe vrlo osjetljiv na vanjski pritisak). To bi moglo biti objašnjenje za probleme kao što su glavobolje, probavne smetnje i još veći rizik od raka dojke zbog limfne kongestije.
- – Rak dojke – Najkontroverznija tema je moguća povezanost grudnjaka i raka dojke. Dok velike organizacije za borbu protiv raka poriču ovu vezu, neki holistički, pa čak i glavni izvori tvrde da bi limfna kongestija pojačana grudnjacima mogla pridonijeti razvoju raka. Iako ova mogućnost nije univerzalno prihvaćena, razlog je za zabrinutost.
S druge strane, postoje neki dokazi koji podupiru tvrdnju da su grudnjaci povezani s rakom dojke. Detaljno:
- Harvardska studija iz 1991. na 9333 osobe pokazala je da “žene u predmenopauzi koje ne nose grudnjake imaju upola manji rizik od raka dojke nego žene koje nose grudnjake”.
- Studija od 1991. do 1993. na 5000 žena otkrila je:
◦ Žene koje su nosile grudnjak 24 sata dnevno imale su 3 prema 4 rizik od razvoja raka dojke.
Žene koje su nosile grudnjak dulje od 12 sati, ali ne prije spavanja, imale su 1 od 7 rizika od razvoja raka dojke.
◦ Nošenje grudnjaka manje od 12 sati dnevno smanjilo je rizik od raka dojke na 1 prema 152.
Žene koje nikada ili rijetko nose grudnjak imale su rizik od raka dojke od 1 prema 168.
Za usporedbu, ta je veza 4 do 8 puta jača od one između pušenja i raka pluća i detaljnije je objašnjena u knjizi Dressed To Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras. Osim toga:
- Kineska studija iz 2009. pokazala je da izbjegavanje spavanja u grudnjaku smanjuje rizik od raka dojke za 60%.
- Brazilska studija iz 2016. na 304 žene otkrila je da žene koje često nose grudnjak imaju 2,27 puta veću vjerojatnost da će razviti rak dojke.
- Detaljna meta-analiza iz 2016. koja je obuhvatila 12 studija pokazala je da nošenje grudnjaka tijekom spavanja udvostručuje rizik od raka dojke.
Evo mog mišljenja o grudnjacima:
- Pokušajte živjeti bez grudnjaka i vidite kakav je osjećaj. Ako je bolje, razmislite zašto trošite novac i prisiljavate se da ga nosite.
- Želiš li biti bez grudnjaka? Možete ga prikriti nošenjem deblje ili labavije tkanine.
- Potreba za podrškom – Neke žene, npr. Nekim ženama, poput onih s velikim grudima, možda će trebati grudnjaci kao podrška, ali mislim da se to ne odnosi na većinu žena.
- Ako nosite grudnjak, pripazite da vam dobro pristaje i da nema udubljenja te ograničite vrijeme nošenja – nikad dok spavate.
- Potaknite svoje kćeri da izbjegavaju grudnjake za treniranje, koje modna industrija reklamira kao obred prijelaza.
Kravate
Još kao djetetu kravate su mi bile čudne i povezivala sam ih s gospodinom Snuffleupagusom iz Ulice Sesame – kao da nosim slonovu surlu. Kad sam tek počeo prakticirati, primijetio sam da su neki pacijenti razvili simptome jer su vezice bile prečvrsto vezane i ograničavale protok krvi. Kad sam ih pitao zašto, često su govorili da je teško kravatu lijepo učiniti, a da nije malo pretijesna. Postoje i neki podaci koji potvrđuju moja zapažanja. Na primjer:
- Studija iz 2003. pokazala je da nošenje kravate povećava intraokularni tlak, što je autore navelo da sugeriraju da bi kravate mogle biti povezane s glaukomom.
- Studija iz 2011. pokazala je da veze smanjuju cerebrovaskularnu reaktivnost (sposobnost moždanih žila da se prošire ili suze kao odgovor na izazove ili manevre), što sugerira da one također oštećuju protok krvi u mozgu.
Napomena: trenutno preporučujem da umjesto toga nosite leptir mašnu jer ne mora biti toliko uska.
Hlače
Još jedan nesretni modni trend je nošenje uskih hlača koje često uzrokuju niz zdravstvenih problema. Neki uobičajeni problemi su:
- – Poremećena cirkulacija – uske hlače mogu ograničiti protok krvi i limfe u i iz nogu, uzrokujući utrnulost, trnce, hladnoću ili slabost, osobito kod kroničnih bolesnika.
- – Vulvodinija i iritacija – uske hlače mogu udvostručiti rizik od jake boli vulve i pridonijeti mikrobnoj neravnoteži u vagini.
- – Problemi s testisima – Uske hlače mogu stisnuti testise, što može smanjiti broj spermija ili čak povećati rizik od raka testisa. Istraživanje je pokazalo da muškarci koji nose uske hlače imaju 2,5 puta veću vjerojatnost da će imati lošiju kvalitetu sjemena. Anketa iz 2012. na 2000 muškaraca koji su nosili uske traperice otkrila je da je 50% patilo od nelagode u preponama, više od 25% imalo je problema s mjehurom, a 1 od 5 muškaraca imao je uvrnuti testis.
- – Kompresija živca – uske hlače mogu stisnuti lateralni femoralni kožni živac, uzrokujući značajnu obamrlost, trnce i bol u vanjskom dijelu bedra.
Vjerujte svom tijelu
Jedan od najvećih problema s kojima se susrećemo u životu je kako donositi odluke suočeni s nesigurnim informacijama, pogotovo zato što su sredstva na koja se oslanjamo za stvaranje znanstvenog znanja obično inferencijalna, ona koja mogu zaraditi, a ne ona koja promiču zdravlje. Kao što sam istaknuo u ovom članku, postoje mnoge jednostavne stvari za koje se može pretpostaviti da su temeljito istražene, ali u stvarnosti nikada nisu proučavane.
Zbog toga se često moramo oslanjati na alternativne uvide. Jedan od najpouzdanijih (ali često zanemaren) je osluškivanje vlastitog tijela, što me je, primjerice, navelo da promijenim garderobu, a na to su me naveli i mnogi gore spomenuti kronični bolesnici. Ovim člankom želim vas potaknuti da svoju odjeću odaberete na temelju toga kako se osjećate, a ne kako izgleda.
Napomena: Ovo se također odnosi na mnoga druga područja, kao što su: B. određivanje najzdravije prehrane za tijelo (više o tome ovdje ). Na primjer, počeo sam izbjegavati ulja od sjemenki kad sam shvatio da se ne osjećam dobro dok ih jedem, a tek sam mnogo kasnije saznao za njihovu stvarnu opasnost.
Nažalost, propaganda nas je zapravo uvjerila da ne slušamo svoju intuiciju kako bismo i dalje mogli biti voljni kupci.
Na primjer, izgubio sam broj koliko sam srceparajućih priča o farmaceutskim ozljedama čuo u kojima su pacijenti objasnili da su se bojali uzimanja lijeka ili cjepiva, ali su na kraju pristali uzeti ih jer ih je liječnik prisilio, a zatim su nastavili da to čine i kada su doživjeli ozbiljne nuspojave (za koje im je liječnik rekao da nisu važne), te da nakon što su postali trajni invalidi, najviše žale što nisu slušali svoje tijelo i intuiciju.
Zaključak
Važno je biti prisutan u neposrednoj okolini jer to utječe na to kako se osjećamo i živimo. Zrak koji udišemo, odjeća koju nosimo i proizvodi koje koristimo izravno utječu na naše zdravlje. Nadam se da vam je ovaj članak dao neke korisne uvide koje možete primijeniti u svom životu i zahvaljujem svakome od vas što zajedno sa mnom istražujete zaboravljenu stranu odijevanja.
