- Epoha Portal
- Pixabay, X
Ako svijet oko nas pogledamo iz perspektive našeg osobnog zdravlja, tada bismo mogli reći da nije toliko bitno što se događa koliko je bitno kako mi reagiramo na to što se događa, jer naše reakcije izravno utječu na naše zdravlje. Zato moramo biti jako oprezni i paziti na sebe i kako reagiramo na razne situacije u kojima se svakodnevno nalazimo.
Život je pun iznenađenja, koliko onih pozitivnih, toliko i onih negativnih. Na pozitivna iznenađenja, naše će tijelo reagirati pozitivnim hormonima i suprotno, ako nismo dovoljno oprezni, na negativna iznenađenja naše će tijelo reagirati toksičnim hormonima koji će naštetiti našem zdravlju.
Najvažnije od svega je djelovati na sebe i sačuvati svoj unutarnji mir neovisno o tome se oko nas događa, jer naš unutarnji mir najveći je čuvar našeg fizičkog i psihičkog zdravlja.
Gabor Maté koji često ističe da su naš um i tijelo povezani i da sami možemo puno učiniti za svoje zdravlje ako znamo upravljati našim mislima i emocijama. Između ostalog, on posebno ističe ljubaznost kao jedan od pozitivnih utjecaja na naše zdravlje, smatrajući da su ljubazni ljudi zdraviji od ljudi koji su stalno mrzovoljni i neprijateljski nastrojeni prema svom okruženju. Ljubaznošću poklanjamo pozitivnu energiju drugim ljudima, što je doista lijepo, ali dajemo i veliki poklon sebi i svome zdravlju – darujući samima sebi bezbroj pozitivnih darova koji se manifestiraju u našem tijelu čineći nas zdravijima.
„Ljubaznost zapravo nije samo poklon koji dajete drugima, već i poklon koji dajete samima sebi, zato što ste dok ste ljubazni prožeti pozitivnim hormonima. Dok ste ljubazni lučite pozitivne hormone. Oksitocin je hormon ljubavi. Endorfini su hormoni zadovoljstva. Ljubaznošću utječemo pozitivno na svoje tijelo. Tijelo vam se u potpunosti opusti, krvni tlak vam se u trenutku normalizira i spusti. U želucu vas obuzme ugodna toplina.“ Sve su to pozitivni učinci na naše sveopće zdravlje.
Ljubaznost se ne može glumiti. Ili smo ljubazni ili nismo, to se uvijek osjeti. Uvijek osjećamo kada je netko istinski ljubazan i kada njegova ili njezina ljubaznost dolazi izravno iz dubine duše. Ljubazni ljudi su najugodnije društvo. Ne bez razloga.
„Naša glavna tema je naše tijelo, jer sve se događa u našem tijelu. Vrlo je bitno jeste li neprijateljski ili ljubazno nastrojeni.“ Naime oba stanja se iskazuju u stanju našeg tijela, a ljubaznost je zasigurno zdravija od bilo kakvog neprijateljskog i stresnog stanja našeg sustava.
„Ljubaznost je jezik koji i gluhi ljudi mogu čuti, a slijepi ljudi vidjeti.“ – Mark Twain
Poklonimo svaki dan i sebi i drugima dar istinske ljubaznosti i ovaj svijet će s vremenom ozdraviti.
