Kako se braniti od ljudi prepunih negativne energije?
S empatijom, sposobnošću prepoznavanja i osjećanja emocija drugih, dolazi i loša strana apsorpcije patnje i negativnosti onih oko vas. Kada se to dogodi, vaša sposobnost da funkcionirate na najbolji mogući način može biti značajno ograničena. Čak i netko tko nije toliko empatičan može biti energetski pogođen kada je okružen negativnim ljudima.
Apsorpcija tuđe negativne energije može biti jednako toksična za osobu kao i jedenje nezdrave hrane, možda čak i više. Stoga, učenje kako zaustaviti ovaj fenomen može biti vrijedna vještina. Evo pet metoda koje možete koristiti kako biste apsorbirali manje negativne energije od onih oko sebe.
Budite selektivni u odabiru ljudi koje puštate u svoj život
Morate prihvatiti da vam se neće svidjeti svi ljudi i da ne morate biti prijatelj sa svima koje upoznate. Ne morate se prisiljavati da budete prijatelj sa svima koje upoznate. Naravno, želite biti pristojni, ali vjerujte svojim instinktima kada upoznajete nove ljude i nemojte misliti da morate provoditi vrijeme s ljudima samo zato što ste ih upoznali kroz druženje.
Nadalje, ako često osjećate potrebu da se nekome ispušete, imate prijatelja koji je stalno negativan prema životu ili osjećate da vas netko u vašem životu redovito iskorištava ili je zao prema vama, možda je vrijeme da stvorite distancu.
Neka prijateljstva ili veze jednostavno nisu za vas i morate to prihvatiti. Nakon što to prihvatite, moći ćete se osloboditi prijatelja i poznanika koji projiciraju svoju negativnost na vas.
Učenje otpuštanja i govorenja „ne“ ljudima omogućuje nam da provodimo više vremena s onima koji nam stvaraju dobar osjećaj.
Ne pokušavajte ugoditi svima
Svi imamo samo određeni broj sati u danu, stoga budite selektivni s kim provodite vrijeme. Nemojte ga trošiti na ljude kojima se čini da nije stalo do vas. Kao što se vama neće svidjeti određeni ljudi, tako će biti i ljudi koji vas neće voljeti ili se neće prema vama ponašati ljubazno.
Usredotočite se na razvoj odnosa koji se čine prirodnima, umjesto da pokušavate zavoljeti ljude koji vas ne privlače prirodno. Kada se u vezama pretvarate, stalno ćete biti iscrpljeni i s vremenom ćete sebe vidjeti onako kako vas drugi vide.
Čuvajte se energetskih vampira
Kao što je spomenuto, možda imate prijatelje koji uvijek imaju negativan pogled na život, ali zapamtite da neki ljudi mogu biti još toksičniji. Ove vrste možemo nazvati energetskim vampirima jer vas iscrpljuju od sve pozitivne energije i ostavljaju vam svu svoju negativnost.
To ih pokreće. Čuvajte se energetskih vampira koji uvijek koriste negativne riječi i projiciraju svoje negativne emocije na vas. Primijetite koji “prijatelji” koriste negativan jezik ili vas tretiraju kao rezonator za svoje negativne osjećaje. Vjerojatno upijate svu njihovu negativnost svaki put kad ih vidite.
To ne znači da biste trebali prestati biti tu za prijatelja u nevolji, ali budite svjesni onih koji iskorištavaju suosjećajno rame ili su skloni stalnom negativnom jeziku. Recite im kako se osjećate zbog svog tog pesimizma. Ako ti “prijatelji” ne razumiju da vas iscrpljuju, možda nisu vaši pravi prijatelji.
Budi odgovoran za sebe
Ti si jedina osoba koja ima kontrolu nad time kako se osjećaš. U svakoj situaciji imaš izbor o tome kako ćeš reagirati i što ćeš učiniti. Neki kažu da su potrebne godine treninga za kontrolu osjećaja, ali sve počinje sa svjesnošću, koju možeš prakticirati odmah.
Preuzimanje odgovornosti za sebe znači osvijestiti kako se osjećate kada su određeni ljudi oko vas. A zatim se ne bojati poduzeti nešto. Ako provodite vrijeme s nekim tko vas čini lošima ili vas iscrpljuje, vrijeme je da stvorite određenu distancu između sebe i te osobe.
Nemoj biti žrtva, jer imaš moć birati kako ćeš doživljavati život. Upijaš više dobrote, a manje negativnosti. Razmisli o tome kako te ljudi, mjesta i situacije čine lošima, a zatim poduzmi mjere kako bi promijenio/la ono što ti ne služi.
Provedite vrijeme sami
Iz nekog razloga, zapadno društvo je počelo osuđivati osobne osobine poput introvertiranosti, sramežljivosti, plašljivosti itd. Međutim, vrijeme provedeno u samoći i osobna otkrića koja se događaju tijekom tog vremena mogu biti prilično iscjeljujuća i obnavljajuća.
Za neke je samoća prilično teška jer je to vrijeme kada čovjek počinje istinski ispitivati što se događa s njim samim. Međutim, ključno je ako želite njegovati svijest koja vam je potrebna da biste mogli prepoznati kada upijate negativnu energiju i prepoznati tko su energetski vampiri u vašem životu.
Sjetite se jednostavnih alata poput sporog disanja, tihe meditacije, čitanja dobre knjige i provođenja vremena u prirodi. Sve vam je to dostupno kako biste mogli uživati u samoći. Koristite ove alate kada ste spremni poduzeti akciju kako biste oslobodili neželjenu energetsku toksičnost i osnažili se za sljedeći dan.
