Skrivene opasnosti isparavanja e cigarete štetnije su nego što mislite, piše dr. Joseph Mercola.
Povijest na prvi pogled
- Vaping šteti funkciji krvnih žila, čak i u nedostatku nikotina, smanjenjem brzine protoka krvi u femoralnoj arteriji i snižavanjem venske saturacije kisikom, što ukazuje na oslabljen unos kisika u pluća
- Osim nikotina, e-cigarete sadrže i štetne kemikalije kao što su olovo, nikal i formaldehid, koji uzrokuju oksidativni stres i upalu, što dovodi do poremećaja krvožilnog rada i dugotrajne krvožilne bolesti.
- Pogrešna predodžba da je vaping sigurnija alternativa pušenju opovrgnuta je dokazima koji pokazuju da otopine pare koje sadrže nikotin i one koje ne sadrže nikotin oštećuju vaskularnu funkciju, pri čemu otopine pare koje sadrže nikotin uzrokuju više oštećenja
- EVALI, ozbiljna respiratorna bolest povezana s cigaretama, ostaje značajan javnozdravstveni problem, a ponavljajući slučajevi naglašavaju potrebu za boljim regulatornim mjerama i javnozdravstvenim strategijama
- Prisutnost otrovnih kemikalija u parama e-cigareta uzrokuje akutnu ozljedu pluća i sustavne učinke na više organa, naglašavajući potrebu za daljnjim istraživanjem i regulatornim nadzorom kako bi se razumjeli i ublažili ti zdravstveni rizici
EVALI (Ozljeda pluća povezana s korištenjem e-cigareta ili vaping proizvoda) ozbiljna je respiratorna bolest povezana s upotrebom vaping proizvoda. Karakteriziraju je simptomi kao što su otežano disanje, kašalj, bol u prsima i gastrointestinalni problemi kao što su mučnina i povraćanje.
EVALI može brzo eskalirati i dovesti do hospitalizacije ili čak smrti. Ovaj uvjet je izbio u prvi plan 2019. godine i izazvao značajnu zabrinutost oko sigurnosti vapinga kao alternative tradicionalnom pušenju cigareta.
EVALI je odgovoran za tisuće hospitalizacija u Sjedinjenim Državama
Sveobuhvatno izvješće o radionici objavljeno u Annals of the American Thoracic Society u rujnu 2022. otkrilo je alarmantne statistike o zdravstvenim učincima EVALI-ja. Tijekom izbijanja EVALI-ja, više od 2800 ljudi je hospitalizirano, a 68 smrtnih slučajeva zabilježeno je u Sjedinjenim Državama.
Izvješće je istaknulo da, iako je acetat vitamina E isprva identificiran kao glavni krivac, približno 20% pacijenata koristilo je samo e-cigarete koje sadrže nikotin, što sugerira da i druge štetne tvari doprinose oštećenju pluća.
Činjenica da su se slučajevi EVALI-ja nastavili pojavljivati čak i nakon što se početna epidemija smirila naglašava tekuće rizike povezane s korištenjem cigareta. Daljnja izvješća raznih istraživača sugeriraju da EVALI nije samo relikt prošlosti, već stalna prijetnja vejperima.
EVALI također ima dugoročne posljedice i za vapere i za zdravstveni sustav. Pacijenti koji se oporavljaju od EVALI-ja imaju stalne probleme s disanjem, a zdravstvena infrastruktura je opterećena liječenjem ovih teških slučajeva.
Osim toga, pogrešno shvaćanje da je vaping sigurnija alternativa sprječava pušače da učinkovito prestanu pušiti, što dovodi do stalne ovisnosti o nikotinu i povezanih zdravstvenih rizika. Borba protiv EVALI-ja ključna je ne samo za sprječavanje akutne ozljede pluća, već i za zaštitu javnog zdravlja u cjelini.
Fokus na zdravstvene učinke ciparenja
E-cigarete sadrže niz štetnih kemikalija, uključujući acetat vitamina E, za koji se pokazalo da uvelike pridonosi ozljedama pluća. Osim toga, prisutnost toksičnih metala i drugih tvari u aerosolima cigareta uzrokuje citotoksičnost i upalu.
Jednostavno rečeno, štetne tvari u e-cigaretama iritiraju i upale pluća, što dovodi do EVALI-ja. Kada se te kemikalije udahnu, oštećuju plućno tkivo, ometaju izmjenu kisika i pokreću upalnu reakciju. Ova upala se širi u krvotok, utječe na druge organe i uzrokuje dugotrajne zdravstvene probleme.
Dijagnosticiranje EVALI može biti teško jer se simptomi preklapaju s drugim respiratornim bolestima. Kliničke procjene često se temelje na medicinskoj povijesti i slikovnim studijama, ali one ne mogu u potpunosti obuhvatiti razmjere štete uzrokovane pušenjem cigareta. Nedostatak specifičnih biomarkera za EVALI dodatno komplicira dijagnozu i dovodi do pogrešne dijagnoze ili odgođenog liječenja.
Konvencionalni tretmani za EVALI često uključuju potporne mjere kao što su terapija kisikom i kortikosteroidi, ali oni imaju svoje nedostatke, uključujući nuspojave kao što su povišene razine šećera u krvi i oslabljeni imunološki odgovor. Razumijevanje ograničenja ovih tretmana važno je za svakoga tko vjeruje da je korištenje cigareta sigurnija alternativa pušenju.
Nova studija otkriva štetne učinke vapinga na vaskularnu funkciju
Članak iz CNN Healtha izvještava o studiji koja ispituje neposredne učinke vapinga na krvožilno zdravlje i razine kisika u tijelu. Studija, koja još nije objavljena u recenziranom časopisu, ali je predstavljena na godišnjem sastanku Radiološkog društva Sjeverne Amerike, imala je za cilj utvrditi kako konzumacija e-cigareta sa ili bez nikotina utječe na funkciju krvnih žila i unos kisika u pluća.
U studiji je sudjelovala 31 osoba u dobi od 21 do 49 godina koja je pušila ili pušila e cigarete i uspoređivala svoje rezultate s rezultatima 10 nepušača. Sudionici su bili podvrgnuti magnetskoj rezonanci prije i nakon cigarenja ili pušenja duhanskih cigareta kako bi se ispitale promjene u krvožilnom i dišnom sustavu.
Rezultati su pokazali da je vaping značajno smanjio brzinu protoka krvi u femoralnoj arteriji, što je važno za opskrbu donjeg dijela tijela krvlju bogatom kisikom. Dodatno, razina zasićenosti kisikom kod vapera je pala, što sugerira da su njihova pluća vjerojatno uzimala manje kisika.
Jedno od značajnih otkrića studije bilo je da je pušenje s nikotinom imalo najveći utjecaj na vaskularnu funkciju, čak i više od tradicionalnog pušenja. To je u suprotnosti s uvriježenim mišljenjem da su e-cigarete sigurnija alternativa cigaretama. Osim toga, vaping bez nikotina također je imao negativan učinak na rad krvnih žila, iako u nešto manjoj mjeri.
U članku CNN Health, dr. Marianne Nabbout, glavna autorica studije i radiologinja na Sveučilištu Arkansas za medicinske znanosti u Little Rocku:
“Ljudi pogrešno vjeruju da su elektronske cigarete sigurnija alternativa duhanskim cigaretama, ali to nije istina. Čak i ako e-cigareta ne sadrži nikotin, mogla bi sadržavati druge komponente koje bi mogle biti štetne. To je možda razlog zašto smo vidjeli ove značajne učinke, čak i nakon isparavanja elektroničkih cigareta bez nikotina.”
Studija je naglasila da je dobra vaskularna funkcija ključna za održavanje učinkovitog protoka krvi, opskrbu kisikom i hranjivim tvarima te uklanjanje otpada iz tijela. Kada se krvne žile ne mogu pravilno širiti i skupljati, izloženi ste riziku od ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su krvni ugrušci, visoki krvni tlak i moždani udar.
Još jedan važan aspekt studije bilo je smanjenje zasićenosti kisikom nakon vapinga. Niže razine kisika u krvi znače da tjelesni organi i tkiva ne dobivaju kisik koji im je potreban za optimalno funkcioniranje. S vremenom to pridonosi razvoju krvožilnih bolesti i predstavlja dugoročnu zdravstvenu opasnost za redovite korisnike vapera.
Mehanizmi koji stoje iza ovih učinaka povezani su s udisanjem raznih kemikalija sadržanih u parama e-cigareta. Prilikom vapinga korisnici ne udišu samo vodenu paru, već i štetne tvari poput olova, nikla, formaldehida, propilen glikola i glicerina. Te kemikalije uzrokuju oksidativni stres i upalu u krvnim žilama, što rezultira oštećenjem funkcije endotela – sposobnosti krvnih žila da se po potrebi šire i sužavaju.
Osim toga, istraživanje je pokazalo da su e-cigarete bez nikotina također štetne zbog drugih toksičnih komponenti. Ovo naglašava zabludu da su e-cigarete bez nikotina bezopasne. Kombinacija ovih kemikalija remeti normalno funkcioniranje krvožilnog sustava i čini korisnike e-cigareta osjetljivijima na kardiovaskularne bolesti.
Stručnjaci uključeni u studiju naglasili su da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdili ovi rezultati i razumjeli dugoročni učinci ciparenja. Međutim, neposredni negativni učinci na vaskularnu funkciju i zasićenost kisikom jasno govore protiv pretpostavke da je vaping sigurna alternativa pušenju.
Dr. Albert Rizzo, medicinski direktor Američke udruge za pluća, komentirao je studiju, napominjući da vaping korisnike izlaže ne samo bezopasnoj vodenoj pari:
“Ne znamo puno o učincima sastojaka e-cigareta na naša pluća i krvne žile, i iako se kaže da sadrže manje toksina od običnih cigareta, ne znamo koji su dugoročni učinci tih modaliteta. Ovakvi testovi i dalje pokazuju da postoje kratkoročni učinci ”, rekao je.
Povezanost vapinga i upale pluća
Nedavna studija objavljena u Annual Review of Physiology ispitala je štetne učinke e-cigareta na zdravlje pluća, usredotočujući se posebno na upale i akutne ozljede povezane s pušenjem cigareta. Cilj istraživanja bio je razumjeti kako vaping pridonosi plućnim bolestima i mehanizme koji leže u pozadini tih zdravstvenih problema.
Studija je proučavala različite skupine, uključujući mlade odrasle osobe i nepušače, koji su počeli koristiti e-cigarete i otkrila da je uporaba e-cigareta povezana sa značajnom upalom pluća i ozljedama te je dovelo do porasta slučajeva EVALI-ja.
Jedno od ključnih otkrića bilo je da su kemikalije u parama e-cigareta, kao što su: B. Nikotin, uzrokuje citotoksičnost, što znači da je otrovan za stanice u plućima. Ova citotoksičnost uzrokuje upalu, uzrokujući oticanje i nadraženost plućnog tkiva. Studija je istaknula da ova upala nije samo kratkotrajni problem, već može dovesti do kronične bolesti pluća tijekom vremena.
Istraživanje je također promatralo ulogu neutrofila, vrste bijelih krvnih stanica, u upalnom procesu. Neutrofili su dizajnirani da štite pluća odlaskom na ranjiva područja i borbom protiv infekcija. Međutim, kemikalije u e-cigaretama ometaju njihovu normalnu funkciju, uzrokujući njihovu pretjeranu reakciju i pridonose pretjeranoj upali. Ova pretjerana reakcija oštećuje osjetljive strukture u plućima, čineći ih osjetljivijima na bolesti.
Osim toga, studija je otkrila da opetovano izlaganje kemikalijama iz e-cigareta utječe na više organa u tijelu, a ne samo na pluća. To je zato što štetne tvari iz para ulaze u krvotok kroz pluća, dopiru do drugih dijelova tijela i uzrokuju raširenu upalu i oštećenje.
Mehanizmi iza ovih štetnih učinaka su da otrovne kemikalije brzo ulaze u krvotok preko pluća. Kada korisnici udišu paru e-cigareta, ne unose samo nikotin, već i koktel drugih štetnih tvari poput teških metala i toksina. Te tvari uzrokuju oksidativni stres, što dovodi do oštećenja stanica i tkiva.
“Suzbijanje antimikrobnih funkcija makrofaga i neutrofila aerosolima e-cigareta in vitro i ex vivo podržava koncept da uporaba e-cigareta oštećuje obranu domaćina i dovodi do povećane osjetljivosti na infekcije pluća “, rekli su istraživači.
Osim toga, studija je istaknula da je zbog raznolikosti kemikalija u aerosolima e-cigareta teško odrediti jedan uzrok oštećenja pluća. Umjesto toga, kombinacija nekoliko otrovnih tvari izaziva razne zdravstvene probleme. Ova složenost naglašava potrebu za sveobuhvatnim propisima za kontrolu sastojaka koji se koriste u tekućinama za e-cigarete i zaštitu javnog zdravlja.
Mehanizmi iza ovih štetnih učinaka su da otrovne kemikalije brzo ulaze u krvotok preko pluća. Kada korisnici udišu paru e-cigareta, ne unose samo nikotin, već i koktel drugih štetnih tvari poput teških metala i toksina. Te tvari uzrokuju oksidativni stres, što dovodi do oštećenja stanica i tkiva.
“Suzbijanje antimikrobnih funkcija makrofaga i neutrofila aerosolima e-cigareta in vitro i ex vivo podržava koncept da uporaba e-cigareta oštećuje obranu domaćina i dovodi do povećane osjetljivosti na infekcije pluća “, rekli su istraživači.
Osim toga, studija je istaknula da je zbog raznolikosti kemikalija u aerosolima e-cigareta teško odrediti jedan uzrok oštećenja pluća. Umjesto toga, kombinacija nekoliko otrovnih tvari izaziva razne zdravstvene probleme. Ova složenost naglašava potrebu za sveobuhvatnim propisima za kontrolu sastojaka koji se koriste u tekućinama za e-cigarete i zaštitu javnog zdravlja.
Ove strategije pomoći će vam da prestanete pušiti i/ili pušiti e cigarete
Borba protiv štetnih učinaka vapinga zahtijeva sveobuhvatan pristup koji je usmjeren na obnavljanje vašeg cjelokupnog zdravlja i jačanje vašeg tijela iznutra prema van. Poduzimajući ove proaktivne korake za poboljšanje svoje dobrobiti, postavit ćete čvrste temelje koji će vam omogućiti da prestanete pušiti i iskusite manje stresa:
- – Ozdravite prije nego što pokušate prestati pušiti ili pušiti e cigarete– Kako biste povećali svoje šanse za uspješan prestanak ovih nezdravih navika, najvažnija stvar koju biste trebali učiniti jest poboljšati svoje cjelokupno zdravlje. To uključuje optimiziranje vaše prehrane i osiguravanje da vaše tijelo bude u najboljoj mogućoj formi kako bi se suočilo s izazovima prestanka pušenja. Kada je vaše tijelo zdravo, može se bolje nositi sa simptomima odvikavanja i stresom povezanim s odricanjem od nikotina.
- – Optimizirajte svoju prehranu s fokusom na proizvodnju stanične energije – Prilagodite svoju prehranu kako biste podržali proizvodnju stanične energije, što je ključno za oporavak i funkcioniranje vašeg tijela. Konzumirajte hranu koja potiče zdravlje mitohondrija, poput one bogate antioksidansima i esencijalnim nutrijentima. Uravnotežena prehrana osigurava potrebno gorivo za vaše stanice, potiče bolje krvožilno zdravlje i smanjuje neposredne učinke pušenja.
- – Vježbajte redovito – Vježbajte redovito kako biste promovirali svoje kardiovaskularno zdravlje i povećali razinu energije. Vježbanje pomaže poboljšati protok krvi, jača krvne žile i poboljšava opskrbu kisikom kroz tijelo. Što bolje postajete, to se vaše tijelo može bolje oporaviti od vaskularnog naprezanja uzrokovanog pušenjem cigareta, čineći proces prestanka pušenja lakšim.
- – Izgradite energiju i smanjite stres kako biste lakše prestali pušiti – Dok usvajate zdraviji način života kroz prehranu i tjelovježbu, prirodno ćete iskusiti više energije i niže razine stresa. Poboljšanjem vaše opće dobrobiti na ovaj način, odluka o prestanku pušenja postat će manje zastrašujuća i lakše podnošljiva. Uz više energije i manje stresa, lakše ćete se oduprijeti žudnji i održati svoju predanost životu bez duhanskog dima.
- – Pronađite zdrav emocionalni odušak – mnogi za to koriste tjelovježbu, meditaciju ili tehnike opuštanja, a sve je to jako dobro. Također preporučujem korištenje tehnika emocionalne slobode (EFT). Ovo pomaže u uklanjanju emocionalnih blokada (za koje možda niti ne znate da postoje) kako bi vaš um i tijelo mogli ponovno uspostaviti ravnotežu i pomoći vam da prevladate ovisnost i izbjegnete žudnju za hranom.
