Dr. Joseph Mercola objašnjava kako ljudi po vlastitom tjelesnom mirisu mogu otkriti da li imaju određene zdravstvene probleme.
- Vaš njuh može biti ključan u otkrivanju bolesti, jer se neke bolesti očito mogu “nanjušiti”.
- Korištenje ljudskog mirisa za dijagnosticiranje određenih bolesti datira još iz davnih vremena. Prije mnogo stoljeća liječnici su mogli odrediti pati li pacijent od zatajenja jetre gledajući njegov dah; voćni miris može ukazivati na dijabetes
- Većina ljudi krivi znoj kada im smrdi ispod pazuha. U stvarnosti, loš tjelesni miris javlja se kada je mikrobiom u pazuhu poremećen
- Izbjegavanje jakih sapuna, dezodoransa i antiperspiranata pomoći će vratiti ravnotežu dobrih mikroba u pazuhe i pomoći vam da ostanete bez neugodnih mirisa
Mnogi simptomi bolesti mogu se vidjeti golim okom. Ako primijetite iznenadnu promjenu u svom tijelu, kao što su: osip ili druge kožne promje ili brze fluktuacije težine, trebali biste posjetiti liječnika radi točne dijagnoze.
Ali jeste li znali da u nekim slučajevima možete namirisati i bolest? Vaš osjet mirisa ključan je za vašu dobrobit i usko je povezan s vašim osjetilom okusa, vašim emocijama, vašim sjećanjima, pa čak i vašom seksualnom privlačnošću. Nevjerojatno, to također može biti presudno u određivanju imate li bolest, jer se očito neke bolesti mogu “nanjušiti”.
Bolesti mogu uzrokovati drugačiji miris
Članak objavljen u časopisu The Conversation ispituje vezu između mirisa koje vaše tijelo ispušta i vašeg zdravlja. Aoife Morrin, izvanredna profesorica na Sveučilištu Dublin City, piše:
“Svake sekunde stotine kemikalija ispuštaju se iz naših tijela u zrak. Te se kemikalije lako ispuštaju u zrak jer imaju visok tlak pare, što znači da ključaju i postaju plinovi na sobnoj temperaturi.”
Ove plinovite kemikalije nazivaju se hlapivim organskim kemikalijama (VOC). Godine 1971. kemičar Linus Pauling, dobitnik Nobelove nagrade, identificirao je 250 različitih HOS-eva u dahu osobe. Od otkrića, znanstvenici su otkrili još stotine ovih HOS-eva.
U članku se navodi da neki VOC imaju specifičan miris, dok drugi nemaju. Bez obzira ispuštaju li miris koji ljudski nos može otkriti ili ne, mogu pružiti informacije o vašem trenutnom zdravstvenom stanju.
Drevni liječnici za dijagnozu su se oslanjali na miris tijela svojih pacijenata
Dva su polja stanica u vašim nosnim prolazima koja mogu detektirati mirise. Sastoje se od gotovo 6 milijuna stanica olfaktornih receptora, što im omogućuje otkrivanje i razlikovanje tisuća različitih mirisa, uključujući naizgled mirise uzrokovane određenim bolestima.
Zanimljivo je da se ljudski miris koristio za dijagnosticiranje određenih bolesti čak i u davna vremena. Prije mnogo stoljeća liječnici nisu imali pristup sofisticiranoj medicinskoj opremi i testovima probira, pa su se morali osloniti na ograničene alate koje su imali, od kojih je jedna bila njihova sposobnost njuha.
Prema članku, drevni liječnici mogli su odrediti pati li pacijent od zatajenja jetre gledajući njihov dah. Voćni miris može ukazivati na dijabetes i vjerojatno je uzrokovan šećerom koji se ne probavlja pravilno u crijevima.
I danas se stručnjaci slažu da bolest ima miris; Istraživači su opisali nekoliko mirisa povezanih s bolestima. Primjerice, osoba koja boluje od trbušnog tifusa može širiti miris koji podsjeća na pečenje kruha, dok osoba koja boluje od žute groznice može mirisati na mesnicu. Ako ne možete metabolizirati aminokiselinu metionina, vaše tijelo može ispuštati miris koji podsjeća na kuhani kupus.
Odakle inače dolaze VOC*?
*VOCs označava hlapljive organske spojeve.
Miris koji dolazi iz vašeg tijela dolazi iz niza različitih područja, ne samo iz vašeg znoja ili daha. Morrin u svom članku spominje da se VOC također oslobađaju kroz urin i izmet.
U koži, VOC su rezultat procesa izlučivanja. Luče ih milijuni žlijezda na koži koje uklanjaju metabolički otpad iz tijela, kao i bakterije i druge mikrobe koji rastu na koži.
“Znojenje osigurava ovim bakterijama dodatne hranjive tvari za metabolizam, što može dovesti do posebno mirisnih HOS-eva. Međutim, miris znoja čini samo dio mirisa HOS-a.
U laboratoriju mog tima proučavamo može li VOC potpis kože otkriti različite karakteristike osobe kojoj pripada. “Ovi signali u VOC potpisu kože vjerojatno su način na koji psi razlikuju ljude na temelju mirisa”, kaže Morrin, misleći na jedinstvenu sposobnost čovjekovog najboljeg prijatelja da nanjuši bolest.
Dodaje da, iako je njihovo istraživanje još u ranoj fazi, već su došli do nekih zanimljivih otkrića, poput: B. mogućnost razlikovanja mirisa muškaraca i žena na temelju kiselosti HOS-eva na koži.
“Koristimo masenu spektrometriju da to detektiramo jer ljudski nos nije dovoljno sofisticiran da detektira te HOS-eve”, dodaje ona. Istraživači su optimistični u pogledu ovih tehnologija i vjeruju da bi jednog dana jednostavno disanje u uređaj moglo biti dovoljno za dijagnosticiranje bolesti.
Mirisni pazusi mogu ukazivati na mikrobnu neravnotežu
Mikrobni hlapljivi organski spojevi (VOC) značajan su primjer kako mikrobi u vašem tijelu igraju važnu ulogu u vašem zdravlju. Ako se borite s neugodnim mirisom tijela, ovi mikrobi također igraju ulogu.
Većina ljudi za smrdljive pazuhe krivi znoj, ali to zapravo nije tako. Umjesto toga, loš tjelesni miris javlja se kada je mikrobiom u pazuhu poremećen. Ironično, korištenje proizvoda kao što su antiperspiranti i dezodoransi može značajno utjecati na gustoću i raznolikost bakterija u pazuhu – a to je upravo ono što uzrokuje neugodan miris.
U studiji iz 2016. objavljenoj u časopisu PeerJ, istraživači su ispitivali učinke upotrebe dezodoransa i antiperspiranta na mikrobiom ljudske kože. Otkrili su da se broj bakterija u pazuhu ljudi koji su obično koristili dezodoranse i antiperspirante povećao kada su iznenada prestali koristiti te proizvode.
Međutim, kada su ponovno počeli koristiti te proizvode, broj bakterija se značajno smanjio. Istraživači su otkrili:
“Naš rad jasno pokazuje da uporaba antiperspiranata upečatljivo mijenja bakterijske zajednice u pazuhu, čineći ih raznolikijima. Budući da se antiperspiranti koriste tek od prošlog stoljeća, pretpostavljamo da bakterijske vrste koje favoriziraju nisu one povijesno uobičajene u ljudskom pazuhu.”
Antiperspiranti mogu pogoršati miris vaših pazuha
Vaš znoj smrdi jer bakterije koje žive u vašim pazusima razgrađuju lipide i aminokiseline sadržane u znoju u tvari koje imaju poseban miris. Kako bi riješili ovaj problem, antiperspiranti sadrže antimikrobna sredstva koja ubijaju bakterije. Sadrže i aluminij koji djeluje poput čepa u znojnim kanalima i sprječava stvaranje znoja.
Iako privremeno sprječavaju razvoj neugodnih mirisa, dugoročni učinci nisu baš povoljni. Prethodna studija objavljena u Archives of Dermatological Research otkrila je da soli u ovim proizvodima ne samo da mijenjaju raznolikost bakterija u pazuhu, već također mogu uvesti vrste bakterija koje pridonose još neugodnijem mirisu.
Iako antiperspiranti uklanjaju bakterije kao što su Firmicutes i Staphylococcus, miris koji proizvode je blaži. U isto vrijeme, oni dopuštaju populacijama aktinobakterija da napreduju, što može proizvesti neugodan miris. Ovo kažu istraživači:
“Kad su se koristili antiperspiranti, povećala se raznolikost mikrobioma. Korištenje antiperspiranata dovelo je do porasta aktinobakterija, što je nepovoljna situacija u smislu razvoja tjelesnog mirisa. Ovi početni rezultati pokazuju da kozmetika ispod pazuha može promijeniti mikrobnu zajednicu i potaknuti bakterije koje proizvode neugodne mirise.”
Kada su sudionici studije potpuno prestali koristiti antiperspirante, aktinobakterije u njihovim pazusima su se smanjile i gotovo da ih više nije bilo. To znači da će potpuno izbjegavanje antiperspiranata uzrokovati smanjenje i potpuni nestanak oštrog mirisa.
Jesu li prirodni dezodoransi bolja alternativa?
Još jedna mana korištenja proizvoda za osobnu njegu kao što su dezodoransi i antiperspiranti je ta što su krcati aluminijem, parabenima, ftalatima i umjetnim mirisima koji ne samo da povećavaju vaše toksično opterećenje, već su i štetni za vaše zdravlje. Na primjer, studije su pokazale da aluminijeve soli koje se koriste u antiperspirantima mogu uzrokovati ciste dojke i rak dojke kod žena.
Stoga se sa sigurnošću može reći da je potpuno izbjegavanje proizvoda ispod pazuha koji sadrže kemikalije, bilo dezodoransa ili antiperspiranta, najbolji izbor. Prelazak na prirodne dezodoranse koji ne sadrže kemijske sastojke može biti razumna alternativa.
Postoje i domaće alternative. Jednostavan lijek je napraviti pastu od prstohvata sode bikarbone i vode i obilno je nanijeti na područje ispod pazuha. No, iako ovo vrlo jednostavno rješenje može suzbiti miris, ono remeti vaš prirodni mikrobiom, što je ono što uzrokuje miris na prvom mjestu.
Ključ za uklanjanje neugodnih mirisa je normalizacija mikrobioma pazuha
Preporučam da pazuhe perete samo blagim sapunom i vodom i nakon toga ne koristite ništa drugo. To je to. Tako je jednostavno.
Uklanjanje svih proizvoda ispod pazuha pomoći će u uspostavljanju ravnoteže dobrih mikroba ispod pazuha. Koliko god ironično zvučalo, upravo je to ključ za odsustvo neugodnih mirisa. Nakon što se mikrobiom u vašim pazusima normalizira, vaš znoj više neće mirisati.
Međutim, ako koristite ovaj pristup, a miris još uvijek nije nestao, to bi moglo značiti da vaše tijelo znojenjem izbacuje toksine i nečistoće. Prema istraživačima, znojenje je siguran i učinkovit način eliminacije toksina kao što su arsen, kadmij, olovo i živa. Međutim, dugotrajni miris samo je privremen, a nakon što se pozabavite i eliminirate izloženost otrovima, vaš će znoj biti bez mirisa.
Vaš njuh također može predvidjeti vaše zdravstveno stanje
Odnos između vašeg osjetila mirisa i vašeg zdravlja je dvosmjeran odnos. Budući da drugi mogu reći detalje o vašem zdravlju na temelju vašeg mirisa, vaše vlastito osjetilo mirisa – vaš nos – i funkcionira li ispravno ili ne, također može biti pokazatelj vaše dugovječnosti.
U studiji iz 2023. objavljenoj u časopisu Alzheimer’s and Dementia, istraživači su otkrili da brzi gubitak osjeta mirisa može biti pokazatelj Alzheimerove bolesti. To ne čudi jer se olfaktorni živac nalazi duboko u bazi mozga. Problemi s njuhom mogu značiti da je veća vjerojatnost da ćete razviti neurološke poremećaje poput Alzheimerove ili Parkinsonove bolesti.
Studija iz 2024. objavljena u Journal of the American Heart Association (JAHA) otkrila je vezu između loše funkcije njuha u starijih osoba i povećanog rizika od zatajenja srca (CHF).
“Kod starijih osoba, loš osjet mirisa može biti povezan sa kardiovaskularnim zdravljem, bilo kao subklinički marker ili kao potencijalni faktor rizika. Kako se vaskularno remodeliranje razvija i napreduje, neadekvatna opskrba krvlju može postupno utjecati na zdravlje nazalnog epitela i struktura u olfaktornom putu, ograničavajući tako normalnu njušnu funkciju.
U prilog ovom stajalištu postoje preliminarni dokazi da su debljina karotidne intime-medije i arterijski plakovi, dva subklinička markera ateroskleroze, povezani s pogoršanjem osjeta mirisa u starijih odraslih osoba,” zaključili su istraživači.
Što možete učiniti ako izgubite osjet mirisa?
Anosmija ili gubitak osjeta mirisa može biti zabrinjavajući. Osim kroničnih neuroloških bolesti, određeni okidači poput virusnih infekcija i polipa u nosu također mogu dovesti do ove situacije. Tijekom pandemije COVID-19, anosmija i gubitak okusa uobičajeni su znakovi ove infekcije.
Za mnoge ljude gubitak osjeta mirisa može dovesti do psihičkih problema – osjećaju se izolirano i imaju problema u odnosima i upravljanju svakodnevnim životom.
Liječenje anosmije uključuje prepoznavanje temeljnog uzroka i otkrivanje njegovog korijena. Na primjer, ako je anosmija uzrokovana prehladom ili gripom, liječenje virusne infekcije može vam pomoći da vratite osjet mirisa.
U nekim slučajevima također možete pokušati ponovno uvježbati svoj mozak da koristi osjetilo mirisa. Tijekom treninga mirisa, neuralni put, poput onog vaših mirisnih živčanih stanica, jača i jača.
Loš osjet mirisa također je povezan s nutritivnim nedostacima kao što su nedostatak vitamina D i nedostatak cinka. Obavezno testirajte i optimizirajte svoje razine vitamina D. Najbolji način da optimizirate svoje razine vitamina D je da provedete vrijeme na suncu za vrijeme ili neposredno prije ručka. Što se tiče cinka, svoju razinu možete optimizirati putem prehrane. Namirnice poput kamenica, kefira, jogurta, mlijeka i sira od govedine hranjene pašnjacima, špinata i gljiva su dobri izvori.
