Najveća pogreška koju zapadnjaci čine jest to što stalno jedu, stvarajući metaboličko okruženje otpornosti na inzulin. A problem se pogoršava kada jedete prerađenu hranu, što često činimo.
Pulmolog i liječnik intenzivne njege dr. Paul Marik za Children’s Health Defense opisuje kako zapadnjačka prehrana i navike prejedanja dovode do inzulinske rezistencije i raka. Marik također ističe da problem pogoršava stalna konzumacija prerađene hrane
"The biggest problem with Westerners is they're eating all the time, and this creates this metabolic environment of insulin resistance...And the problem is compounded if one eats processed foods, which is commonly what we do."
— Sense Receptor (@SenseReceptor) June 27, 2024
Pulmonary and Critical Care Specialist Dr. Paul… pic.twitter.com/RZ7naxWOKW
Isječak iz klipa:
“Povijesni ljudi i rani ljudi… evoluirali su tako da jedu jedan ili dva obroka dnevno, što je vrlo netipično za način na koji mnogi zapadnjaci jedu, a to je stalno. Stalno jedu.”
“Podaci pokazuju da su 60 do 80 posto Amerikanaca ovisnici o hrani i jedu cijelo vrijeme. I jedu više obroka. A to dovodi do ozbiljnih metaboličkih poremećaja.”
“Post je vrlo zdrav korak… to je ono što smo nekada radili – jeli smo i postili između obroka. Nismo imali 7-11 iza ugla da bismo mogli stalno jesti.”
“Glavni problem sa zapadnim stanovništvom je taj što stalno jedu, što stvara metaboličko okruženje otpornosti na inzulin. Ono što trebamo učiniti je povremeni post. Ili povremeni post, gdje imate razdoblje jela, a zatim razdoblje posta.”
“Tako je tijelo građeno… Što se tiče metabolizma, nismo stvoreni da stalno jedemo. A problem se pogoršava kada jedete prerađenu hranu, što često radimo. I mi… stvaramo te vrlo loše navike kod djece i… ona počinju jesti prerađenu hranu vrlo rano… u vrlo mladoj dobi…”
Jeste li znali da povremeni post ne samo da poboljšava metabolizam, već može i potaknuti dugovječnost
