Idealno je vodu piti čim se probudimo. Naime, najviše srčanih i moždanih udara događa se u ranim jutarnjim satima jer je krv tada najgušća. Srce teško pumpa tu krv i zato je idealno odmah popiti vode, ali ne naglo. Prvim gutljajem isperite malo usta i onda pijte lagano dvije čaše, dok se spremate za novi dan.

Greška je što mnogi dan počinju kavom umjesto vodom, jer jedna šalica kave istjera iz organizma sedam puta više tekućine nego što smo unijeli. A organizam traži vodu, pa se tkiva isušuju i počinju promjene na krvnim kanalima.