Mikroplastika u krvi povezana je s teškim srčanim udarima, evo kako smanjiti njen unos i nakupljanje u tijelu.
Mikroplastika je već pronađena u mozgu, jetri, plućima, posteljici i testisima kod ljudi. Međutim, nova studija donosi još jedan uznemirujući uvid – znanstvenici su je otkrili izravno u krvi koja se dovodi u srce pacijenata s jednim od najtežih oblika srčanog udara.
Iako studija još ne dokazuje da mikroplastika izravno uzrokuje srčani udar, sve je više dokaza da može potaknuti upalu i oštetiti krvne žile.
Talijanski istraživači analizirali su uzorke krvi pacijenata s infarktom miokarda s elevacijom ST-segmenta (STEMI), teškim oblikom srčanog udara uzrokovanim iznenadnim potpunim zatvaranjem koronarne arterije koja opskrbljuje srce.
Mikroplastika je pronađena kod 84% pacijenata. U usporednoj skupini ljudi sa zdravim koronarnim arterijama, bila je detektirana kod samo 32% sudionika.
Najčešće se radilo o polietilenu – plastici koja se koristi, na primjer, u proizvodnji ambalaže, plastičnih boca ili folija, a koja je među najkorištenijim plastikama na svijetu.
Metodologija i glavni nalazi
Tijekom angiografije, tj. pregleda krvnih žila pomoću kontrastnog sredstva, istraživači su uzimali uzorke krvi izravno iz koronarnih arterija. Otkrili su da su pacijenti s mikroplastikom također imali više razine upalnih markera – tvari u krvi koje signaliziraju tekuću upalu.
To podupire rezultate prethodnih istraživanja, prema kojima se mikroplastika i nanoplastika nalaze i u aterosklerotskim plakovima.
Plak je naslaga masti, kolesterola i upalnih stanica unutar arterije. Ako pukne, može se stvoriti krvni ugrušak koji blokira arteriju i uzrokuje srčani ili moždani udar.
Nanoplastika je još manja čestice od mikroplastike. Zahvaljujući svojoj veličini, može prodrijeti kroz crijevnu stijenku ili plućno tkivo u krvotok i potom doći do raznih organa.
Identificirani faktori rizika
Istraživači su otkrili da su pušenje i dugotrajna izloženost onečišćenju zraka finim česticama prašine neovisno povezani s prisutnošću mikroplastike u krvi.
Pretpostavljaju da oštećeno plućno tkivo može olakšati prodiranje plastičnih čestica u krvotok.
Osim toga, prethodne studije su pokazale da se mikroplastika nalazi u znatno većim koncentracijama u aterosklerotskim plakovima ljudi koji su pretrpjeli srčani ili moždani udar.
Što kažu stručnjaci?
Stručnjaci ističu da je ovo opservacijska studija. To znači da je otkrila povezanost između mikroplastike i srčanih udara, a ne izravni dokaz uzročnosti.
Stoga je moguće da je prisutnost mikroplastike samo jedan od nekoliko čimbenika uključenih u oštećenje krvnih žila.
Ipak, rezultati se slažu s rastućim brojem istraživanja koja sugeriraju da mikroplastika može potaknuti kroničnu upalu, oksidativni stres i oštećenje stijenke krvnih žila.
Kako smanjiti izloženost mikroplastici?
Kontakt s mikroplastikom danas se ne može u potpunosti izbjeći, jer se nalazi u vodi, hrani i zraku. Međutim, izloženost se može značajno smanjiti.
Korištenje staklenih ili posuda od nehrđajućeg čelika umjesto plastičnih može pomoći, posebno pri podgrijavanju hrane. Plastična ambalaža oslobađa više malih čestica na višim temperaturama.
Filtriranje vode za piće visokokvalitetnim filterom i ograničavanje pijenja flaširane vode, koja često sadrži veću količinu mikroplastike, također je razuman izbor.
Također se preporučuje redovito provjetravanje, usisavanje usisavačem s visokokvalitetnim HEPA filterom umjesto metenja koje podiže prašinu te preferiranje odjeće od prirodnih materijala, poput pamuka ili lana.
Dim cigarete također može biti značajan izvor mikroplastike, stoga je nepušenje jedan od najučinkovitijih načina za smanjenje njihovog unosa.
Može li se mikroplastika ukloniti iz tijela?
Trenutno ne postoji znanstveno dokazana metoda koja bi mogla specifično ukloniti mikroplastiku iz tijela ili je “isprati”. Neke od unesenih čestica prirodno se izlučuju stolicom, a vjerojatno i urinom, ali za najmanje čestice znanstvenici još ne znaju koliko dugo mogu perzistirati u tijelu.
Najbolja strategija stoga ostaje podržati prirodne mehanizme detoksikacije tijela i prije svega smanjiti daljnju izloženost. Tome doprinosi raznolika prehrana bogata vlaknima, puno voća, povrća i cjelovitih žitarica, koje podržavaju zdravu stolicu.
Važni su i dovoljan režim pijenja, redovita tjelesna aktivnost, održavanje zdrave tjelesne težine i nepušenje.
Iako ove mjere ne uklanjaju mikroplastiku izravno iz tijela, one podržavaju pravilno funkcioniranje crijeva, jetre i bubrega, tj. organa koji osiguravaju prirodno izlučivanje otpadnih tvari.
Istraživanje utjecaja mikroplastike na zdravlje još je u ranoj fazi. Iako u suvremenom svijetu ne možemo u potpunosti izbjeći mikroplastiku, moguće je značajno ograničiti njihov unos razumnim svakodnevnim navikama. To može biti jednostavan korak ne samo za zdravije krvne žile, već i za cjelokupno zdravlje.
